"Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui dovrai vivere" (Jim Rohn)
TRX®
Allenarsi con il TRX® (Total Resistance Exercise) offre numerosi benefici, grazie all’uso delle cinghie in sospensione che sfruttano il peso corporeo e la gravità per allenare forza, stabilità, equilibrio e resistenza.
Ecco i principali motivi per cui vale la pena allenarsi con il TRX® :
Allena tutto il corpo
Ogni esercizio TRX® coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente, attivando soprattutto il core (addominali, lombari, glutei), ma anche:
- Petto
- Schiena
- Gambe
- Braccia
Allenamento funzionale
Il TRX® migliora la forza funzionale, utile nei movimenti quotidiani e sportivi. Lavora su:
- Coordinazione
- Equilibrio
- Stabilità articolare
- Controllo del corpo
Migliora postura e core stability
Ogni esercizio richiede un costante impegno del core, migliorando la postura, prevenendo dolori lombari e aumentando la stabilità.
Adatto a tutti i livelli
Con il TRX® puoi:
- Modificare facilmente l’intensità semplicemente cambiando l’inclinazione del corpo
- Usarlo se sei principiante, intermedio o avanzato
Versatile e portatile
- Si può usare a casa, all’aperto o in palestra
- Occupa pochissimo spazio
- Basta ancorarlo a una porta, una sbarra o un albero
Aumenta la consapevolezza corporea
Il TRX® richiede controllo e concentrazione, aiutando a sviluppare la propriocezione (consapevolezza del corpo nello spazio).
Brucia calorie e migliora la forma fisica
Allenamenti a corpo libero + instabilità = elevato consumo calorico, utile per:
- Dimagrire
- Tonificare
- Aumentare il metabolismo
"Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui dovrai vivere" (Jim Rohn)