"Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui dovrai vivere" (Jim Rohn)
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Functional Training - TRX®
Ginnastica Posturale®
Con questo termine ci si riferisce a quel tipo di allenamento mirato a migliorare i movimenti che che quotidianamente caratterizzano la nostra vita. Non essendoci vincoli di movimento dettati da macchinari, i gesti funzionali saranno molto più naturali e tipici della persona che si sta allenando. L'allenamento funzionale non prevede l’impiego di macchinari ma solo TRX®, attrezzi semplici e naturalmente corpo libero, con lavori di flessibilità e anche aerobici.
I movimenti naturali prevedono la contrazione sinergica di più muscoli riproducendo il modo di funzionare per cui i corpo umano è stato creato.
Aspetti positivi dell'allenamento funzionale
- Miglioramento delle capacità coordinative, poiché si ottimizza la capacità di mente e corpo di interagire con l'ambiente;
- Miglioramento delle capacità condizionali (Forza, Resistenza, Velocità, Flessibilità);
- Miglioramento della stabilità e forza del core (muscolare e di respirazione) e conseguentemente della postura;
- Supporto nella terapia dietetica contro sovrappeso e dismetabolismi;
- Teorico miglioramento dei parametri metabolici (glicemia, pressione arteriosa, lipemia ecc.) e, se associati a dimagrimento, riduzione significativa dei fattori di rischio cardiovascolare e di problematiche articolari;
- Buoni risultati estetici;
- Divertente e aggregante
La ginnastica posturale è divenuta negli ultimi anni una tra le attività maggiormente richieste all’interno dei FItness Club. Questo è dovuto all’incremento di problematiche posturali delle quali moltissime persone soffrono.
Il metodo Scientifico Ginnastica Posturale® presenta protocolli di lavoro esecutivi fondati sulle più moderne tendenze della teoria e metodologia dell’allenamento e sui più recenti studi di fisiologia applicata al movimento umano.
La Ginnastica Posturale Metodo Scientifico® agisce sul miglioramento della performance posturale attraverso l’esercizio fisico tramite un approccio globale, dove componente biomeccanica, neuromotoria e psicomotoria si fondono tra loro.
Il principale obiettivo di questo metodo, è rendere gli allievi non più spettatori passivi ma attori principali della propria postura e conseguentemente della loro funzionalità fisica e salutare.
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